Sobremesa do Bem

Sabe quando você começa aquela super dieta que você prometeu fazê-la a anos, mas ainda assim fica com uma vontade louca de comer um doce ?! Muito bem aqui tem uma receita superfácil, light e, claro, muuuito gostoso!!!

Frozen iogurte com calda quente de chocolate

Rende: 1 porção

Calorias por porção: 250 kcal

Ingredientes:

Frozen

2 potes de iogurte natural desnatado

2 envelopes de adoçante em pó

1 lata de creme de leite light

Calda

1/2 tablete de chocolate meio amargo picado

2 colheres (sopa) de leite

Modo de preparo:

Frozen: Bata no liquidificador o açúcar como iogurte e o creme de leite. Coloque em um refratário, cubra com filme plástico e leve ao freezer por cerca de 3 horas. Então, bata o preparo novamente no liquidificador e retorne ao freezer por mais 3 horas.

Calda: Derreta o chocolate em banho maria, junte o leite e mexa até ficar homogêneo. Sirva a calda sobre o frozen.

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Frozen iogurte com morango

Rende: 2 porções
Calorias por porção: 197 kcal

Ingredientes:

4 potes de iogurte natural desnatado

1 e 1/2 xícara (chá) de morangos congelados

6 envelopes de adoçante em pó

Modo de preparo:

Coloque o iogurte em um filtro de papel para café e reserve por 1 hora. Então, despeje o iogurte em um recipiente e leve ao freezer por cerca de 3 horas. Feito isso, bata o iogurte com os morangos no liquidificador (ambos congelados) e junte o adoçante. Em seguida, coloque o frozen em um refratário, cubra com filme plástico e deixe no freezer até a fora de servir.

Receita tirada da revista Yes! Teen 03/ 2013